科二紧张怎么办

科二，在心理上要把它当成一种闯关游戏，一关一关的闯，闯完最后一关就是胜利，平常怎么练的，就怎么开，还有，每一个项目是相对独立的，项目与项目之间有一段距离的，在完成一个项目之后 在进入下一个项目之前，是可以停车的，停下来，做几次深呼吸，想想下一关该怎么过，双肩尽量往下放，身体尽量后靠，有助于缓解紧张的情绪，